Шпинат
Пищевая ценность
На 100 г| Калории | 23 ккал |
|---|---|
| Белки | 2,86 г |
| Жиры | 0,39 г |
| Углеводы | 1,43 г |
| в т. ч. клетчатка | 2,2 г |
Типичные порции
Нажмите на порцию, чтобы посчитать КБЖУ на неё.
USDA
Данные из USDA FoodData Central — базы данных пищевого состава Министерства сельского хозяйства США.
Посчитайте КБЖУ блюда с этим продуктом
Готовое блюдо весит не столько, сколько сырые продукты: вода выкипает или впитывается. В FoodCalculator вы взвешиваете ингредиенты, указываете вес после готовки и получаете КБЖУ на 100 г, на порцию и на всё блюдо.
Как посчитать КБЖУ блюда самому →Похожие продукты
Весь каталог- Петрушка свежая USDA Калории 36 ккал Белки 2,97 г Жиры 0,79 г Углеводы 3,03 г
- Соцветия брокколи USDA Калории 28 ккал Белки 2,98 г Жиры 0,35 г Углеводы 2,76 г
- Шампиньоны USDA Калории 22 ккал Белки 3,09 г Жиры 0,34 г Углеводы 2,26 г
- Свёкла USDA Калории 43 ккал Белки 1,61 г Жиры 0,17 г Углеводы 6,76 г
- Баклажан USDA Калории 25 ккал Белки 0,98 г Жиры 0,18 г Углеводы 2,88 г
- Брюссельская капуста USDA Калории 43 ккал Белки 3,38 г Жиры 0,3 г Углеводы 5,15 г